miércoles, 20 de diciembre de 2017

7 rituales para empezar el año con el pie derecho


1) Agradece las lecciones que este año te ha dejado y agradece las lecciones que vendrán. Agradece cada alimento, cada experiencia, las paredes que te acogen, la ropa que te abriga, el agua que te hidrata... Agradécelo todo cada día, cada segundo irrepetible.

2) Cuida de una planta, cuídala con mimo, aprende qué necesita y encárgate de que lo tenga. Te darás cuenta que si riegas demasiado una planta que apenas necesita agua la matarás; las plantas son como las personas, lo que funciona para una no funciona para todas. Conoce a tu planta, mímala, disfruta de sus flores y los cambios que experimenta con las diferentes estaciones. 

3) Acepta lo que es, si llueve disfruta de los charcos, si luce el sol sal a pasear en manga corta, si hace viento asómate a la ventana... Lo que es es lo que es y la aceptación es el principio del fin (de la insatisfacción constante y la queja continua) y el principio de una nueva vida. 

4) Cuida de las relaciones, saluda a tus vecinos, haz esa llamada, escribe cartas, perdona a esas personas que te hirieron aún cuando no tengas ninguna relación. Cuida tu entorno, se amable con las personas que te atienden en el supermercado, autobús... Cada persona está librando su propia batalla, puedes aportar tu granito con amabilidad y una sonrisa. 

5) Ayuna de vez en cuando: Un ayuno de quejas, de relaciones tóxicas, de alimentos nocivos, de tabaco... Elige un área de tu vida y comienza el ayuno. Por ejemplo puedes decidir sacar de tu cocina todos los alimentos envasados y empezar a adquirir alimentos orgánicos, hay muchos grupos de consumo donde se pueden adquirir alimentos ecológicos a buen precio

6) Dedica una parte de tu tiempo a hacer algo que te haga realmente feliz, lo vamos a bautizar como mi momento diamante, por ejemplo, mi momento diamante es leer un poco, cocinar con mi peque cincoañero o ver una película con mi familia ¿cuál es tu momento diamante?

7) Lee libros que te inspiren y te ayuden a crecer, libros como: Usted Puede Sanar Su Vida de Louise hay, El poder del ahora de Eckart Tolle, Las 7 leyes espirituales de Deepak Chopra,  Los 4 acuerdos de Miguel Ruiz, Amar lo que es de Byron Katie, De la codependencia a la libertad de Krishnananda o Dejar la luna libre de Eric Baret o Más allá del materialismo espiritual de Chögyam Trungpa. 






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